THEATRE : Aude GERMOND

Aude, comédienne et créatrice de spectacles, anime depuis plusieurs années de nombreux projets pour tous les âges. En parallèle à ses activités pédagogiques, elle joue et met en scène différents projets.

Le théâtre est lieu d’expression. L’axe essentiel du travail repose sur la prise de conscience de son corps et de sa voix comme potentiels de jeu, à travers différentes techniques (écoute, espace, concentration, imagination…).

Les ateliers apportent toutes les bases du jeu d'acteur et de la scène. Les outils pédagogiques permettent à chacun d'explorer le jeu et sont une base pour jouer n'importe quel style de théâtre. Chacun peut développer ses capacités et son univers à l'intérieur du programme.

Extras: Possibilité pour tous les groupes de participer à des évènements ponctuels organisés par la MJC pendant l'année.

Mercredi de 14h00 à 15h30 de 8 à 12 ans.

Mercredi de 15h30 à 17h00 de 14 à 18 ans.


Sous forme de stages pour les adultes.

 

Enfants – Ados - Adultes

 

 

Nouveau

 

FORCE ET EQUILIBRE – Pilates /Yoga : Yvane PALLARDY

Educateur sportif – diplômée d’Etat

Travail sur les énergies, l’étude de soi, la respiration, et le lâcher prise.

Cours enseignés en musique.

 

Lundi de 18h à 19h - Pôle Rostand Maison des Associations 24 rue des Platanes

Mardi de 10h00 à 11h00 - Pôle Rostand  Maison des Associations  24 rue des Platanes

Mercredi de 9h00 à 10h00 - MJC

Vendredi de 12h15 à 13h15 - MJC

 

 

 

 

 

TONIC - GYM – Yvane PALLARDY

Echauffements dynamiques, renforcement musculaire, stretching, relaxation.

Cours enseignés en musique.

Mercredi de 12h15 à 13h15 - MJC

 

 

 

 

Ados-Adultes

AEROBIC : Sophie SIMON

(Animatrice diplômée)

Ensemble d'activités de remise en forme appropriées à chaque séance (ex : cuisses, abdos, fessiers, cardio training...) sur des musiques actuelles.

L'idéal pour modeler votre corps, développer votre tonus, aérer votre esprit dans une ambiance chaleureuse et dans la bonne humeur.

Mercredi de 18h00 à 19h00 – Pôle Rostand  Maison des Associations  24 rue des Platanes

 

STEP : Sophie SIMON

Venez vous essayer au step : cours collectif chorégraphié avec des séquences de pas très variés sur un marchepied (appelé "step"), le tout sur un rythme musical intense.

Il permet un travail équilibré de la partie inférieure du corps sans négliger des exercices de coordination des bras.

C'est un programme d'entraînement cardio-vasculaire et musculaire.

Jeudi de 18h15 à 19h15 - (Sous-sol Salle des fêtes)

 

AERO-STEP : Sophie SIMON

Cours complet comprenant en 1ère partie du STEP pour un échauffement cardio-vasculaire et une seconde partie de renforcement musculaire. Idéal pour les débutants et ceux qui veulent reprendre une activité sportive.

Jeudi de 19h30 à 20h30 - (Sous-sol Salle des fêtes)

 

Ados-Adultes

 

NOUVEAU

 

GYM SENIOR : Sophie SIMON

Les séniors peuvent pratiquer des gymnastiques d’entretien. En fait, cette gymnastique douce apporte le plaisir de se détendre, d’apprivoiser son corps en douceur et de découvrir en soi des aptitudes physiques inexploitées.

Eveil du corps et de l’esprit par la prise de conscience de son « moi » et du bien-être qu’elle procure, voilà en quelques mots la définition de la gymnastique douce.

 Chaque séance associe des assouplissements, des étirements et des exercices de tonicité musculaire. Il s’agit d’entretenir sa forme physique.

Jeudi de 14h00 à 15h00 - Pôle Rostand  Maison des Associations  24 rue des Platanes

 

 

Adultes 

 

 

ECHECS, CLUB CHESS 2000 : Catherine LOUOT, Serge PICARD, Anthony PARISOT, Cyril DIMEY

Vous êtes à la recherche d’une activité à la fois ludique, pédagogique et sportive. Que vous vouliez vous initier aux Echecs, vous perfectionner ou faire de la compétition, peu importe votre âge, votre niveau, vous pourrez profiter de l’ambiance et de la convivialité d’un club en pleine progression.

Vendredi à partir de 20h30 (tous niveaux, adultes).

Samedi de 11h00 à 12H00 (débutants, enfants).

de 14h00 à 18h00 (tous niveaux, enfants, adultes).

Festival d’Echecs  les 23 et 24 Septembre 2017.

Animations le samedi après-midi (lieu non encore décidé).

Tournoi à l’Espace Bouchardon le dimanche de 9h00 à 18h00.  

Tarif en fonction de l’âge et de la licence.

24 Avenue du Gal Leclerc - Chaumont - Tél : 03 25 32 76 42 - 06 76 78 83 89

Email : Chaumontchess2000@orange.fr adresse Site Web : http://pagesperso-orange.fr/serge.picard/

Maison des Associations 24 rue des Platanes

 

 

Enfants à partir de 7 ans – Ados - Adultes

GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN : Sylvie et Alain DULAC, Martine DUBOIS

 

L’entretien du corps prend des formes variées : activation cardio pulmonaire, coordination motrice (rythme et mémorisation), tonification et renforcement musculaire « fessiers, abdos, cuisses » stretching. Homme ou femme, chacun participe à son rythme. Cette activité se présente sous forme de mouvements doux et simples à la pratique.

Mardi de 9h15 à 10h15

Vendredi de 18h15 à 19h15

 

 

Ados - Adultes

 

 

 

 

 

 

 YOGA : François BOTTI

 

 

 

Le Yoga, discipline millénaire, aborde globalement la vie et le territoire humain comme méthode d’auto- connaissance.

Il permet de développer notre propre responsabilité : dans notre corps, notre esprit, notre vie, nos rapports aux autres.

Il offre de nombreux moyens d’évacuer les tensions, d'améliorer digestion, sommeil, et qualité de vie. Il apporte bien-être et harmonie.

Le Yoga nous invite à découvrir et laisser fleurir nos potentialités. Il vise l’être entier, son corps, son esprit, son "cœur", son SOI.

 

Le contenu des séances varie entre la pratique physique, respiratoire, relaxante et méditative.

Mardi de 10h30 à 12h00, de 12h30 à 13h45, de 14h30 à 16h00 et de 18h00 à 19h30.

 

 

Ados-Adultes

 SOPHROLOGIE : Stéphane HALGAND

 

 

- Technique de relaxation, gestion du stress.

- Apprentissage de la détente.

- Renforce votre capital santé et les éléments positifs de votre personnalité.

- Connaissance de soi, développement de la personne dans sa globalité « corps, esprit ».

1 mercredi sur 2 de 18h30 à 19h30  tous niveaux.

 

 

 

Ados-Adultes

 RANDONNÉE : Jean-Michel LAIR

 

 

Vous souhaitez pratiquer une activité physique bienfaisante, conviviale et au contact de la nature Haut-Marnaise ou d'ailleurs ?

 

Ne cherchez plus !

 

Les 1000 PATTES vous invitent à marcher, à un rythme modéré, le mardi (période d'avril à septembre avec départ à 18h30), le dimanche (toute l'année) et quelques WE.

 

Nos sorties, d'une durée comprise entre 2 heures et plusieurs jours,  permettent de découvrir la Haute-Marne, d'autres régions (Jura, Vosges, Massif Central, Morvan,...), ainsi que des villes (Lyon, Paris,..).

Bien entendu, à l'effort succèdent des moments de réconfort : rando-resto, galette des rois, barbecue,...

Notre programme, et toutes les informations utiles, sont en ligne sur notre site Internet : www.1000pattes-mjc52.com

 

 

Ados-Adultes

 

 

 

 

 

 

 

 Club Mouche Chaumont, Haute-Marne :

 

 

 

Pêche à la mouche fouettée, truites, ombres et autres poissons "moucheronneurs".

 

 

 

Initiation, formation :

 

Séances d’initiation et de perfectionnement de montage de mouches artificielles et de lancers.  (De mi septembre à mi juin les : 1er et 3ème  vendredis de chaque mois à 20h30). Pour tous renseignements contacter M. Corrot : gerard.corrot@cegetel.net

 

 

 

 

 

 

 

MEDITATION CEL : Christophe SOUS

 

On parle beaucoup de la méditation mais qu’est-ce vraiment ? Est-ce pour moi, quels bienfaits puis-je en retirer, combien de temps avant d’en ressentir les bénéfices, vais-je pouvoir rester assis sans bouger, est-ce que ça marche vraiment etc.

LA MÉDITATION EN CONSCIENCE SANS PENSÉE est UN PROCESSUS NATUREL A NUL AUTRE PAREIL. Toutes ces questions disparaîtront quand vous aurez essayé, c’est pour tout un chacun car C’EST EN NOUS DEPUIS NOTRE NAISSANCE, ça ne demande qu’à s’éveiller et à fonctionner et à VOUS APPORTER PLUS QUE VOUS N’IMAGINEZ.

VENEZ NOUS REJOINDRE !

Samedi de 10h00 à 11h00 (confirmés)

et de 11h00 à 12h00 (débutants)

 

Ados – Adultes

 

 

 

 

 

Réveil matin : Géraldine SALMON

 

Démarrer la semaine en douceur, frais et disponible.

 

Atelier inspiré du QI GONG, de la danse et du travail vocal.

 

Auto massage, respirations, étirements, mobilisation des articulations, circulation du souffle, danse libre.

 

Adultes.

 

Le lundi  de 9h00 à 10h00

 

 

 

 

Ados - Adultes

 

ZUMBA/FITNESS : Mounia DAHABI

 

La Zumba, originaire de Colombie, mélange la sensualité de danses latines : salsa, merengue, flamenco, avec des mouvements de fitness. Les bienfaits de la Zumba sont nombreux, notamment pour celles qui veulent brûler efficacement quelques calories dans une ambiance conviviale. La Zumba est une vraie technique de danse aux chorégraphies variées. Les rythmes endiablés permettent de faire travailler aussi bien le cardio que les abdos, les cuisses, les fesses.

Lundi de 18h10 à 19h00 ou de 19h10 à 20h00 (Sous-sol Salle des fêtes).

 

 

 

 

Ados - Adultes 

MJC

7 rue Damrémont

52000 Chaumont

Tél: 03 25 30 39 90

Mail: maisondesjeunesetdelaculture52@orange.fr

Site: http://mjc-chaumont52.jimdo.com/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCOWnlZXcG4kPrnX12zGYRPQ